Wojska Polskiego 14, Pruszcz Gdański
Pruszcz Gdański / Online
co powiedzieć.
To przestrzeń, w której możesz na chwilę się zatrzymać
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Możesz przyjść z chaosem, napięciem, zmęczeniem albo poczuciem, że coś jest nie tak.
Podczas spotkań wspólnie przyglądamy się temu, co trudne. Spokojnie. Bez oceniania. W Twoim tempie.
Jesteś osobą dorosłą?
Zapraszam Cię, jeśli:
- trudno Ci poradzić sobie z napięciem i stresem
- czujesz przeciążenie emocjonalne
- wracasz ciągle do tych samych myśli
- masz trudności w relacjach
- trudno Ci odpocząć i się zatrzymać
- czujesz lęk, niepokój albo zagubienie
- masz poczucie, że jesteś dla wszystkich, tylko nie dla siebie
- chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje
- jesteś w kryzysie
Jesteś nastolatkiem?
Możesz tu przyjść, jeśli:
- wszystko zaczyna Cię przytłaczać
- trudno Ci mówić o tym, co czujesz
- czujesz presję, samotność albo niezrozumienie
- masz trudności w relacjach z innymi
- pojawia się stres, lęk albo obniżony nastrój
- trudno Ci poradzić sobie z emocjami
- czujesz, że nikt Cię naprawdę nie rozumie
- potrzebujesz miejsca, w którym możesz być sobą
Jesteś rodzicem nastolatka?
Możemy wspólnie przyjrzeć się:
- zmianom w zachowaniu Twojego dziecka
- wycofaniu lub trudnościom emocjonalnym
- napięciu i konfliktom w relacjach
- problemom w komunikacji
- trudnościom wieku dorastania
- temu, jak lepiej wspierać nastolatka
- sytuacjom, które budzą Twój niepokój albo bezradność
- sposobom budowania spokojniejszej relacji z Twoim dzieckiem.
Z czym możesz przyjść?
Lęk i napięcie
Trudność w wyciszeniu myśli, ciągły stres, napięcie w ciele.
Obniżony nastrój
Zmęczenie, poczucie pustki, utrata motywacji.
Trudności w relacjach
Konflikty, poczucie niezrozumienia, trudność w stawianiu granic.
Kryzysy życiowe
Rozstanie, strata, zmiany życiowe, przeciążenie.
Nadmierne analizowanie
Natłok myśli, zamartwianie się, trudność w odpoczynku.
Trudności emocjonalne nastolatków
Presja, samotność, stres szkolny, trudności w regulacji emocji.
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego ani wiedzieć, od czego zacząć.
Pierwsze spotkanie
Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa.
Możesz przyjść bez przygotowania – nie musisz wiedzieć, co powiedzieć.
Jeśli się stresujesz albo to Twoja pierwsza taka wizyta – to zupełnie naturalne.
Możemy spokojnie usiąść i po prostu porozmawiać.
Z doświadczenia wiem, że to jeden z kluczowych elementów naszej współpracy.
Jak pracuję
Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Terapia CBT zakłada, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają. Podczas spotkań uczymy się lepiej rozumieć te mechanizmy i stopniowo wprowadzać zmiany, które pomagają lepiej radzić sobie na co dzień.
Pierwsze 3–4 spotkania mają charakter konsultacyjno-diagnostyczny. To czas, w którym poznajemy Twoją sytuację, trudności, ważne doświadczenia i potrzeby.
Wspólnie przyglądamy się temu, z czym przychodzisz. Rozmawiamy o emocjach, relacjach, objawach i sytuacjach, które wpływają na Twoje codzienne życie.
Na tej podstawie staramy się lepiej zrozumieć źródło trudności i określić kierunek dalszej pracy. Jeśli będzie taka potrzeba, wspólnie ustalamy cele terapii.
W kolejnych spotkaniach stopniowo porządkujemy to, co trudne. Łączymy rozmowę z konkretnymi narzędziami terapii poznawczo-behawioralnej, które pomagają lepiej radzić sobie z emocjami, stresem i natłokiem myśli.
Tempo pracy dopasowujemy do Ciebie.
Bezpieczna atmosfera
Bez oceniania i presji.
Konkretne narzędzia CBT
Praktyczne sposoby pracy z emocjami i myślami.
Uważne podejście
Spotkania dopasowane do Twoich potrzeb.
Te osoby mi zaufały
"Pani Kamila to niezwykle ciepła, empatyczna i profesjonalna terapeutka, która potrafi zadawać trafne pytania i dzięki temu uczynić proces terapii efektywnym, przynoszącym korzyści w życiu codziennym.
Dzięki sesjom czuję się znacznie bardziej „podbudowana”, nawet w trudniejszym okresie życia, a także zmotywowana do dalszego działania.
Zawsze miałam poczucie bycia wysłuchaną, a atmosfera otwartości i bezpieczeństwa pozwalała na poruszanie nawet najtrudniejszych tematów.
Polecam z całego serca"
„Pani Kamila jest bardzo empatyczną osobą, która jednocześnie potrafi nakierować na ważne kwestie, z których czasami nie zdajemy sobie sprawy.
Proces terapeutyczny jest bardzo owocny - dzięki sesjom widzę u siebie dużą zmianę w postrzeganiu siebie i świata, a przede wszystkim w akceptacji samej siebie, co wcześniej było dla mnie trudne.
Bardzo cenię to, że Pani Kamila potrafi dodać trafną uwagę, która zmienia sposób patrzenia na różne rzeczy i otwiera na bardziej konstruktywne myślenie.
Bardzo polecam.”
„Trafiłem na Panią Kamilę przypadkiem, ale bardzo się cieszę, że tak się stało.
Od razu znaleźliśmy wspólny język, a terapia faktycznie przynosi widoczne efekty.
Wcześniej przez 1,5 roku korzystałem z pomocy innego terapeuty i niestety nie widziałem takich rezultatów. Tutaj widzę, że osiągam kolejne cele terapii.
Bardzo ważne jest dla mnie to, że nie czuję presji czasu podczas spotkań. Nawet jeśli pojawia się coś istotnego pod koniec, temat jest spokojnie doprowadzany do końca.
Spotkania odbywają się w bardzo miłej, spokojnej i luźnej atmosferze.
Bardzo polecam każdemu, kto chce rozpocząć terapię.”
„Pani Kamila to niezwykle empatyczna i budzącą zaufanie osoba. W trakcie naszych spotkań potrafiła stworzyć ciepłą i bezpieczną atmosferę. Miałam wrażenie, że naprawdę mnie słucha i potrafi zadawać trafne pytanie. Pani Kamila ma dużą wiedzę i dało się odczuć, że nasze spotkania miały konkretny plan działania.
Bardzo dziękuję za możliwość spotkań i gorąco polecam panią Kamilę.”
Opinie pochodzą z serwisu ZnanyLekarz